O poder da concentraçao continuaçao - Da mesma forma, por que ler um livro inteiro se comentar as fotos dos seus amigos no facebook è muito mais divertido ? Abrir varias abas no seu navegador e descobrir rapidamente tudo o que esta acontecendo sao coisas instintivamente prazerosas.Alias,pesquisas recentes mostram que esse prazer pode ser tao viciante quanto o alcool. è que receber seus e-mails ou ver aquelas atualizaçoes dos seus amigos libera dopamina , um importante neurotransmissor ligado ao prazer e à motivaçao . Ela està por tras do nosso comportamento de busca , da vontade de procurar algo novo. È ela que nos faz curiosos por novas ideias e informaçoes´.È isso que faz com que seja impossivel ignorar a caixa de mensagens quando voçe sabe que tem mensagens novas: nosso cèrebro as entende como uma tentaçao irresistivel. com twitter e e-mail,nos agora temos uma gratificaçao instantânea e constante para o nosso desejo de buscar`, diz. Ou seja, nao é a internet que nos distrai, nós è que construimos e internet da forma que ela mais nos agrada: distraindo-nos. por isso , ela è cheia de janelas clicàveis, abas que se abrem e avisos visuais e sonoros. Opa. mas entao como è que voçe conseguiu se concentrar para ler esse texto atè aqui?(quer dizer, voçe ainda està ai, nè?) È que se concentrar pode ser uma tarefa dificil por natureza, mas està longe de ser impossivel. felizmente nosso cèrebro se adapta facilmente ao que aprendemos. por isso è possivel treinar a capacidade de concentraçao.

VOSPODETUDO Quando for negociar algo importante jamais improvise ! As pessoas respeitam muito mais um negociador firme e preparado . Quem demonstra insegurança e despreparo perde a credibilidade e torna-se um alvo facil . Dicas Regi Ribeiro !

O Poder da concentraçao-continuaçao Para nossos ancestrais, o tipo de concentraçao que queremos ter agora nao era necessaria, por isso, nosso cerebro foi moldado para ser ràpido demais e atento a tudo o que acontece a volta. Passou milhares de anos se aprimorando para prestar atençao nos perigos das savanas, e nao em um ponto estàtico.sò agora , que temos a vida facil, em que compramos nossa comida no supermercado , é que se tornou necessario concentrar.Para nossa sorte, e ao contrario de outros animais, somos capazes de acionar nosso neocortex-a parte mais evoluida do cerebro- para tomar decisoes a longo prazo. como a de estudar para uma prova,por exemplo.mas, para cumpri-las,precisamos lutar contra a parte mais primitiva que carregamos-nosso cerebro reptiliano. Ele foi programado ao longo de milhares de anos para buscar recompensas imediatas. è por isso que è tao dificil resistir aquelas batatas fritas quando voçe esta de dieta.O prazer de come-las é uma recompensa muito mais ràpida do que quilos a menos que voçe veria na balança daqui alguns meses.

Aprenda a se concentrar facebook, sua cama , uma hora a mais no bar : tudo è mais interessante do que terminar o trabalho. E a culpa è do cèrebro , que nao foi feito para se concentrar .mas na se desespere . respire fundo : entao vamos là . concentre-se. voçe està conseguindo ler esse texto ? muito bom ! sò podemos acreditar em voçe. afinal è dificil medir exatamente o quanto voçe esta prestando atençao aqui. nao Hà nenhuma maneira cientifica de medir essa forma prolongada de atençao que nos chamamos de concentraçao.isso porque ela nao è tarefa de uma àrea especifica , mas de um conjunto de sistemas que envolve o cèrebro inteiro. O que a neurociencia jà sabe è que se trata de um processo de escolha do que è importante . vamos entender na pràtica.Voçe està em uma festa barulhenta , lotada de pessoas. alguem interesasnte se aproxima e puxa assunto. nesse momento. seu cerebro a elege como o foco mais importante e ignora todos os outros estimulos ao redor.Quase todas suas habilidades cognitivas estao na conversa.O lobo frontal, responsavel pelo comportamento e pela tomada de decisoes , è especialmente importante na concentraçao, mas praticamente todo o sistema sensorial està envolvido, Emoçoes e memoria , por exemplo , tem grande influência no que e no quanto voçe vai se concentrar. A origem disso està no sistema limbico , que comanda as emoçoes _ele sempre vai favorecer os elementos que depertam sensaçoes intensas.por isso è tao facil se concentrar na pessoa interessante que puxa papo. Com todos os seus sentidos voltados para algo tão importante (conseguir um telefone no fim da conversa, por exmplo). fica dificil nao se concentrar. Mas o verdadeiro desafio è focar naquilo que nao è tão facinante assim. Voçe sabe do que estamos falando: certamente jà tentou estudar para uma prova ou prestar atençao no seu chefe , mas simplesmente nao conseguiu . A culpa para a sua mente avoada està nos nossos ancestrais. seu cerebro simplesmente nao foi moldado pela evoluçao para passar muito tempo focado no mesmo assunto. nossos parentes evolutivos-outros mamiferos, aves, e repteis presisavam sempre tomar decisoes rapidas. fugir de um predador , caçar procurar abrigo. para todos os outros animais , reparar em tudo o que se passa ao redor significa sobreviver ! Vospodetudo !